Breathwork
Ceremony

Трансформационный опыт через дыхание

31 ИЮЛЯ | 18:00 МСК

Оставь свои контакты, и мы напишем тебе, когда состоится следующая breathwork ceremony
Твой email
Твой ник в Телеграм
Привет, я Даша. И я дышу людей.
Приглашаю вас провести 2 часа со мной и глубокой практикой дыхания.
На церемонии через последовательность дыхательных техник, музыку и сопровождение голосом, я отправляю вас в "космос".
Да-да, ни много, ни мало. Могут быть слезы, или крики, или состояние блаженства. Может быть глубокая работа с бессознательным, или проживание радости и беспечности. 50% результата церемонии зависит от вас и вашего внимания

Даша Чен (Пепеляева)

Breathwork преподаватель, обучалась у Dan Brule.


Сертифицированный mindfulness-преподаватель. Преподаю mindfulness-медитации с 2015 года, в том числе на инструкторской программе для mindfulness-преподавателей с 2018 года.


Сертифицированный embodiment facilitator, EFC Russia. Стажировалась в Лондоне.


Фасилитатор Shadow work. Обучалась у Нира Эстермана.

Обучение у Dan Brule стало одним из самых глубоких трансформационных опытов в моей жизни.
В своем подходе я соединяю музыку и дыхание.
Музыка может погружать нас в трип сама по себе, потому что "прикасается" к нашей лимбической системе, нашим эмоциям.

Дыхание - это инструмент, с помощью которого мы можем влиять на нашу нервную систему, ускоряя или замедляя сердцебиение, активируя симпатическую или парасимпатическую нервную систему.

С помощью определенной техники дыхания, и длительности/ ритма практики, мы можем менять волны головного мозга. С бета на альфа, а затем на тета.
Более 7000 студентов с 2015 года
с онлайн-практики 'breath with me'
Отзывы
Даша, спасибо тебе большое за невероятный опыт! На ускорении испытала чувство безграничного счастья, радости и удовольствия. А на замедлении встретилась с собой, подарившей себе чувство спокойствия. Интересные ощущения, как ментально так и физически. С большой благодарностью всем💗
Спасибо Даша большое, прекрасный опыт. Попала к вам случайно (случайности не случайны), не ожидала такой глубины. Получилось отключить голову. Очень ценно было осознать, что даже когда проживаю негативные эмоции, то я все равно дышу, чтобы ни случилось, я просто могу продолжать дышать. Очень хочется ещё в этом побыть. Ощущение целостности.
Тоже только делала практику в записи, спасибо большое за такую возможность. Делала в первый раз, хочу поделиться. Испытала невероятные и очень интенсивные ощущения в теле: во время второй волны очень сильно вибрировало все, пальцы рук и лицо прямо трясло, было жарко и бросало в пот. Стало слегла страшно, открыла глаза, посмотрела на пальцы рук, убедила что я «в себе» и пошла дальше. Надеюсь, это нормально?))) Ответ на запрос не пришел в чистом виде, но пришли важные чувства и ощущения себя в теле, очень круто и ценно, очень рядом с запросом, хоть и не ответ. ❤️ Хочу еще!
Даш, благодарность, практика глубочайшая! Для меня не впервые, но с тобой впервые и мне ооочень понравилось. Твой голос прекрасный!! ощущение божественное. Как всегда пришли новые ответы и подтверждение знания о себе. Благодарю тебя!
Даша, благодарю за практику и этот опыт!🙏Путешествие получилось) Глубокое, тяжелое, но исцеляющее в итоге. Плакала почти все время…Хочется побыть в тишине со своим опытом. И спасибо всем за совместное поле)
Благодарю за практику, делала впервые, очень сильные ощущения и переживания! Были необычные ощущения в теле от мелкой дрожи и вибраций до сильного жара, некоторые мышцы очень сильно напрягались. По внутренним ощущениям поразило состояние внутренней пустоты, растворённости во времени и пространстве, также видела необычной меняющейся формы «энергетический сгусток» сиреневого цвета. В конце практики разрыдалась… 💜
Даша, благодарю тебя за практику! Это было путешествие в прошлые жизни, уникально, не хотелось возвращаться.
2 часа сессии устроены так:
Вводная часть
Вводная часть
Техника безопасности, как дышать, как организовать пространство
30 минут
Основная часть
Основная часть
Практика дыхания
60 минут
Обратная связь
Обратная связь
Рекомендация по интеграции состояния
30 минут
Мы закроем двери пространства через 15 минут после начала. Это важно, чтобы всем внутри было комфортно, и чтобы каждый, кто присоединится, смог узнать что именно мы делаем и как.
С помощью определенного дыхания, длительности и ритма практики, мы можем менять волны головного мозга.

С бета – на альфа, а затем на тета.
Бета-ритм (β-ритм)
– ритм головного мозга в диапазоне от 14 до 30 Гц с напряжением 5—30 мкВ, присущий состоянию активного бодрствования. Бета-волны в норме связаны с высшими когнитивными процессами и фокусированием внимания, в обычном бодрствующем состоянии, когда мы с открытыми глазами наблюдаем за происходящими событиями, или сосредоточены на решении каких-либо текущих проблем.
В этом состоянии мы проводим большую часть активной фазы своего дня.
Альфа-ритм (α-ритм)
– частота колебания варьируется от 8 до 13 Гц. Амплитуда 5-100 мкВ, наибольшая амплитуда проявляется при закрытых глазах и в затемнённом помещении. Альфа-ритм связан с расслабленным состоянием бодрствования, покоя, возникают тогда, когда мы закрываем глаза и начинаем расслабляться. Если вы прямо сейчас закроете глаза, и сделаете несколько вдохов и выдохов, ваши ритмы начнут сдвигаться с бета к альфе.

Если вы продолжите дышать, то ритмы вашего мозга изменятся до тета. А это уже очень интересно.
Тета-ритм (θ-ритм)
– частота колебания данного ритма составляет от 4 до 8 Гц. Тета-волны появляются тогда, когда колебания в головном мозге становятся более медленными и ритмичными. Это состояние называется ещё «сумеречным», поскольку в нём человек находится между сном и бодрствованием. Тета-волны связаны с измененным состоянием сознания. Часто такое состояние сопровождается видением неожиданных, сноподобных образов, сопровождаемых яркими воспоминаниями. Когда в тета-состоянии мозговые волны колеблются от 4 до 8 Гц, мы можем начать медитацию.
Также дыхательные практики помогают расслабить тело, убрать большое количество "застрявшего в теле" стресса – напряжения, увеличить количество энергии или улучшить качество сна.


Это точка перехода ума в медитативное (визуальное) сознание. Мы начинаем переходить от планирующего ума к более глубокому состоянию осознания (часто ощущаемому как сонливость), с более сильной интуицией, большей способностью к целостности и решению сложных проблем.
Меня это всегда радует, но никогда не становится достаточной причиной для практики (может быть только для меня)
Не рекомендуем участвовать при сердечно-сосудистой недостаточности, проблемами с давлением, мигренью
РЕКОМЕНДАЦИИ
Рекомендуем плотно не есть за час до практики
Online
СТОИМОСТЬ
запись*
дышать
1500Р
СТОИМОСТЬ
2500Р
*доступ к записи 1 месяц
с возможностью online участия
Click to order
Breathwork Ceremony 31 июля
Total: 
Как тебя зовут?
Твой email
!! Просим не использовать адреса @me.com и @icloud.com – почтовые сервисы сейчас не очень с ними дружат. 

!! Адреса на @gmail.com – письмо с большой вероятностью упадет в папку "промоакции".

!! И пожалуйста, проверь правильность написания email'a дважды :)
Твой телефон
И телеграм аккаунт
Payment method

Если у тебя не получается оплатить участие в практике, напиши нам в телеграм

Попасть в самый центр настоящего момента
День большой медитации
Трансляция 14 марта в 12:00 мск